PROBLEMNIK.RU

Верховая езда и конные прогулки, с чего начатьПеред тем, как начинать занятие верховой езды нужно быть к этому готовым, не только морально, но и физически. В этом нам помогут соответствующие упражнения, которые смогут укрепить мышцы ног и привести в порядок вестибулярный аппарат. К сожалению, многие конюшни игнорируют зарядку, делая весь акцент на обучение самой езды. Постараюсь сломать этот сложившейся стереотип. И помогу уменьшить количество падений и травм. Итак, упражнения выполняются сверху на лошади и по команде тренераУпражнение №1 Самое простое. Поднять руки вверх, в стороны, вперёд и на пояс.Это поможет чувствовать себя уверение в седле.Упражнение №2 Работа корпусом. Повороты на право, на лево. Ноги при этом остаются неподвижными.Упражнение №3 Качание шенкелем. Плотно прижать колени к седлу и качать шенкелем вперед и назад.Упражнение №4 Наклоны к шее лошади. Необходимо обратить внимание на положение шенкеля. Во время наклонов удобнее будет выводить ноги вперед, в сторону плеча лошади.Упражнение №5 Завершающее упражнение. Осуществляем наклоны через шею лошади, касаемся пальцами правой руки носка левой ноги. Потом меняем сторону наклона.Вот 5 простых упражнений, которые помогут Вам, сблизится с этими замечательными созданиями. Ну и конечно, не забываем, по окончании зарядки хвалить лошадей за терпение.

Источник: база отдыха - "Сказ"